Julie POLLET
Votre Sophrologue à Bondues pour enfants, adolescents, adultes et séniors
Julie POLLET
Votre Sophrologue à Bondues pour enfants, adolescents, adultes et séniors
Gestion du Stress & des Emotions
- Se découvrir, connaître ses sources de stress ou d'émotions fortes pour les anticiper.
- Se concentrer sur le positif.
- Apprendre à respirer de manière efficace et naturelle.
- Amélioration de la qualité de sommeil.
- Favorise le lâcher prise.
- Diminue la fatigue et permet de retrouver sa vitalité.
- Relâchement des tensions corporelles.
- Renforce la confiance en soi.
- Retrouver l'estime de soi, de ses capacités et son envie d'entreprendre.
Gestion des douleurs : Fibromyalgie, Endométriose, douleurs chroniques, Cancer
- Diminuer les sensations de douleurs, se détourner de la douleur, agir pour transformer ses ressentis.
- Améliorer la qualité de sommeil.
- Diminuer la fatigue et retrouver sa vitalité.
- Gestion du stress, des émotions.
- Apporter des sensations de relaxation, détente psychocorporelle.
- Reprise de confiance, d'estime de soi.
- Retrouver un lien avec son corps.
- Oser à nouveau entreprendre et améliorer l'état d'esprit général.
- Favoriser sa résilience.
La Sophrologie pour les enfants, à partir de 6 ans
- Stimuler sa créativité.
- Encourager son autonomie.
- Renforcer la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens.
- Apprendre à se servir de sa respiration pour se calmer, gérer ses émotions.
- Développer une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation.
- Renforcer sa confiance en soi.
La Sophrologie pour les adolescents
- Intégrer son schéma corporel et être plus à l'aise avec son corps.
- Gérer ses ressentis, ses angoisses, ses émotions.
- Découvrir ses propres valeurs.
- Apprendre à se servir de sa respiration pour se calmer, s'apaiser.
- Développer une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation.
- Renforcer sa confiance en soi, se projeter positivement dans l'avenir.
La Sophrologie pour les futures mamans
- Acceptation du corps en évolution.
- Acquisition des techniques de détente et de respiration pour faciliter la naissance.
- Soulagement des maux de la grossesse, sous réserve d'un suivi médical approprié.
- Apprendre à se servir de sa respiration pour se calmer, gérer ses émotions.
- Développement de la confiance en soi et de sa capacité à mettre au monde un enfant.
- Vivre un accouchement plus sereinement.
- Tisser un lien unique profond avec son bébé.
La Sophrologie pour les personnes âgées
- Vivre plus positivement cette période de vie.
- Maintenir un bien-être physique (équilibre, motricité, tensions, douleurs).
- Redécouverte sensorielle des 5 sens.
- Travail sur la mémoire, la concentration.
- Améliorer la qualité de sommeil.
- Apporter des sensations de relaxation, détente psychocorporelle.
Julie POLLET
Julie POLLET est Sophrologue à Bondues, Linselles et Roncq près de Tourcoing, Marcq-en-Baroeul, Mouvaux, Lille. Sophrologie... n'hésitez pas à la contacter pour tout renseignement ou toute prise de rendez-vous. Consultation en visio possible.
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