Sophrologie à Bondues (59910)

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode d'accompagnement douce, adaptée et adaptable à chacun (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) qui prend en compte le corps et l'esprit.

Bien plus qu'une pratique, la Sophrologie est une philosophie de vie, un art de vivre.

Cet accompagnement se base sur des exercices de respiration, de contractions et relâchements musculaires ainsi que des visualisations positives pour aller puiser dans vos ressources, parvenir à mieux vous connaître et gérer vos émotions.

Créée par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale. Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration, optimise l’équilibre physique et émotionnel.

Accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, personnes âgées…), la Sophrologie accompagne chacun et chacune dans les différentes étapes de vie en lui donnant accès à ses propres ressources.

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Les Domaines d'intervention pour tous

Santé

Soins en cas de stress,

Anxiété, Dépression,

Douleurs physiques,

Souffrances mentales.

Préparation d'intervention

(chirurgie, chimio ou radiothérapie).

Soutien à la rééducation.

Accompagnement à la naissance.

Vie quotidienne

Gestion positive des émotions.

Meilleure qualité de sommeil.

Contrôle des accès d'irritabilité, d'angoisse ou de tristesse.

Préparation aux changements de vie (emploi, divorce, deuil, retraite...).

Sensation de vitalité, récupération rapide.

Performance

Confiance en soi, exploration des potentialités.

Améliorer la concentration, la mémoire.

En milieu scolaire : préparation aux examens, développer une attitude positive face aux difficultés.

En entreprise : amélioration de l'efficacité personnelle, du travail en équipe et de la communication, bien-être au travail.

Prévention des risques psychosociaux.

En milieu sportif : soutien mental aux plans d'entraînement, préparation aux compétitions.

La Sophrologie selon les besoins

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Les bénéfices de la Sophrologie sur votre santé

Meilleure gestion de la douleur, du sommeil, de l’anxiété.
Renforcement de votre capital santé.
Développement des capacités individuelles, de la concentration.
Mobilisation de vos potentiels pour se révéler, s'épanouir.

Les séances de sophrologie sont des moments de partage, d'écoute en toute bienveillance, sans jugement.

Elles sont totalement confidentielles.

Ainsi, je vous propose - en Cabinet ou à domicile - un suivi adapté pour soutenir, étape par étape, votre capital santé.

Mon cabinet se situe à Bondues, près de Marcq-en-Baroeul, Tourcoing, Mouvaux et de Lille.

Vous recherchez une Sophrologue à Tourcoing, une Sophrologue à Marcq-en-Baroeul, ou une Sophrologue à Mouvaux, n'hésitez pas à me contacter.

J'ai aussi la possibilité de vous recevoir en consultation le lundi, mardi et vendredi à Croix (59170) et le jeudi à Orchies (59310).

J'effectue aussi des séances à domicile ou par téléconsultation pour m'adapter à votre organisation.

Julie Pollet vous accompagne pour des séances de Sophrologie à Bondues