Julie POLLET
Votre Sophrologue à Bondues et sur la Métropole Lilloise
Julie POLLET
Votre Sophrologue à Bondues et sur la Métropole Lilloise

Ateliers et évènements

Atelier Gestion du Stress

Équilibrez votre Bien-Être

Cet atelier de sophrologie a été spécialement conçu pour vous offrir des outils pratiques et efficaces afin de mieux connaître et appréhender votre stress au quotidien.

 

Objectifs :

  • Acquérir des compétences pratiques pour appréhender son stress.
  • Développer une conscience accrue du lien entre le corps et l'esprit.
  • Cultiver des pensées positives et constructives.
  • Intégrer la sophrologie comme outil régulier de bien-être.

 

Cet atelier s'adresse à toute personne cherchant à mieux gérer le stress dans sa vie quotidienne, que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel.

Atelier Cuisine - Sophro

Une expérience sensorielle, émotionnelle et créative pour prendre conscience, partager et exister.

Les ateliers Cuisine-Sophro représentent l’union de mes deux passions : la Sophrologie et la Cuisine, plus précisément la Pâtisserie.

  • Durée : 2h à 2h30
  • 4 à 8 participants par atelier.
  •  Ingrédients mis à disposition.

 

Au cours de cet atelier, vous serez invité(e) à explorer la sensorialité de la pâtisserie tout en bénéficiant des techniques de la sophrologie.

 

Vous apprendrez à vous écouter attentivement, à accueillir vos émotions sans jugement ni à priori, et accéderez à un état de relaxation, de présence et de connexion avec vous-même.

 

Partager un moment en cuisine se révèle particulièrement bénéfique pour le bien-être, réunissant les individus de manière intergénérationnelle.

 

Cette activité peut faire émerger des souvenirs forts et ancrés, complémentaires à la pratique de la sophrologie.

 

Une rencontre délicieusement équilibrée entre la gourmandise et la détente.

 

 

Tarif : 35 euros par personne

Une expérience sensorielle à vivre

Le toucher, sollicité par le contact avec une variété d'ingrédients, offre une expérience tactile enrichissante

L'odorat,   réveillé par les arômes envoûtants et régressifs des produits, ajoute une dimension olfactive captivante.

L'ouïe, stimulée par les sons des mélanges, crée une symphonie harmonieuse pendant la préparation de la recette.

La vue, captivée par les couleurs et les formes des ingrédients, constitue un spectacle visuel ressourçant.

Le goût,  apporte la touche finale à cette expérience sensorielle, offrant une dégustation savoureuse   différente.

Les ateliers se déroulent à mon cabinet à Bondues mais peuvent être organisés à votre domicile ou en entreprise, collectivité, institution ou encore association.

 

Pour tout complément d'information, je vous invite à remplir le formulaire sur la page Contact du site ou à me contacter directement par téléphone au 06 81 75 38 52.

Bon Cadeau

Carte cadeau pour 1 séance de détente et de découverte de la Sophrologie en cabinet ou en téléconsultation.

Offrez un moment de bien-être !

Séance d’1 heure

Ce bon cadeau, valable 1 an (à partir de la date d'achat) comprend :

  • une séance pour prendre conscience de sa capacité à se détendre et à s'apaiser grâce à sa respiration.

  • une séance de visualisation pour se ressourcer.

  • une boisson chaude et beaucoup d'écoute

 

Valeur = 60€

Comment procéder ?

  • Réservez votre carte cadeau en me contactant  par le formulaire de contact ou par téléphone au 06.81.75.38.52.

  • Après avoir accusé réception de votre demande, je vous transmettrai un lien de paiement sécurisé par mail.

  • Je vous enverrai par mail le bon cadeau valide.

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